五行水多补木？
泻药 题主大概被忽悠学奇门遁甲的时候，被告知需要补木。 然后学了武术又被告知，身体属阴要补阳、要强身健体。 殊不知，这些说法都是建立在你体质为弱的前提下…… 如果体质本来就强，比如常年运动健身，阳气很足的人，你补什么阳？ 本来水就多，你还天天喝冷水，吃寒性食物。这不自己找罪受吗…… 所以，要先判断你是属于哪种人！而不是无脑补啊！ 如果你身体没有明显寒症，每天能正常排汗，那你的体内是处于一个阴阳平衡的状态，没必要去补任何东西。(排除某些特殊职业，长期暴露在大剂量辐射下或高温环境工作等情况) 因为我们的饮食结构，基本都是偏热的。
如果你是属于手脚容易冰凉，平时怕热，喜欢喝水，出汗量也大的那种寒性体质，那我建议你少吃寒性食物，多吃热性食物，这样你的身体会慢慢调整，逐渐趋于平衡。当然你也可以通过中药调理，缩短这个过程。
如果你身体有寒症，如痛经，小腹胀痛，大便稀溏，身体怕冷等等。那你就要减少寒凉食物的摄入，增加温热食物的摄入，同时配合药物调理，让身体的阴阳重新回归平衡状态。
至于武术里面讲的补阳，其实更多时候指练习者本身阳气不足而出现的虚寒现象，这种阳虚了以后导致的虚寒，跟以上的寒性体质也有区别，是需要辨证的，不能瞎练。