怎么查缺不缺五行？
首先，需要知道的是“金、木、水、火、土”五种元素在自然界是以一种“运动形态”存在的，它们并不是静止的元素。 也就是说，当人们说“缺水”的时候，不是指某个自然界的液体（比如海洋）中水分的含量低于正常值；而是指这个人的身体对水的利用率低，就像自来水管漏水，虽然表面上看是满满的管子，但实际上水管里面的水一直在不停地流失。 用一个大家耳熟能详的例子来解释就是——铁放在硫酸里会溶解，而铜放在硫酸里却不溶解。为什么会产生这样的现象呢？因为铜比铁更“怕”酸，所以它在化学反应中会把所带的正电荷全部“让给”硫酸根，使得自己带上的负电更多，从而变得“害怕”硫酸的程度不如铁。
这就是阴阳五行的“相生相克”的原理，也是生命活动的原理。 五行的相生相克绝不是单纯物理变化或者化学变化所能解释的，它是一种动态的，不断进行着物质和能量交换的活动过程。 所以，如果人体缺水，绝对不是缺某种固定不变的物质（比如水分子或矿物质），而是在运动中缺少对水的利用率。同样，缺乏某种微量元素也不是指身体中没有这种微量元素，而是指身体不能很好地吸收利用这种微量元素。 通过日常饮食增加营养物质的摄入，必须通过“运动”，才能使机体得到补给。
对于现代人来说，最需要的补充是各种活性物质，而不是简单的营养素。因为现在的人们普遍缺乏的不是营养素，而是活性物质——能够直接激活体内生化反应的物质。 而食物中所含有的营养物质进入体内后必须经过一系列转化，才能成为我们体内所需要的活性化合物。这个过程是非常耗费能量的，也是最浪费时间的。 如果机体缺乏“运动”，那么营养物质就不可能转化成体内的活性分子，身体对营养的吸收利用率就会很低。这就是为什么很多人吃很多的补品但却不见效的原因。
要想改善自身缺乏某一元素的情况，最有效的方法是在饮食上增加相应的活性成分。因为食物中含有许多复杂的化合物，这些化合物对于维持机体的平衡具有非常重要的作用。