生活中如何补水五行？
“水”的补充 ，除了直接饮用冷水、新鲜果汁和矿泉水外，还可以食用海带等富含碘的食物，以及豆制品、绿叶菜、菌藻类食物，它们都含有丰富的钙、镁等阳离子，对保持体液酸碱度有利；而肉类食物如牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉等所含的硫基化合物较丰富，可刺激体内生成酸性物质，应适当控制摄入。
另外，还可多吃点水果，特别是苹果，它含有人体需要的天然水，可及时补充水分，维持体液平衡。 值得注意的是，为预防皮肤过早出现皱纹，补水还应重视睡眠充足、皮肤保湿和防晒等工作。
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