养生保健五行是什么？
中医理论指导下的养生保健，讲究的是阴阳平衡、健康和谐。“不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”《黄帝内经·素问·上古天真论》中即指出，人生天地之间，天在上为阳，地在下为阴。人在中间应保持阴阳平衡。 《黄帝内经》中强调：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有度，不妄作劳，故能形与神明俱壮。”“法于阴阳”就是根据自然界变化的规律来调整自己的作息制度；“和于术数”是指掌握正确的养生方法，如五禽戏、八段锦等；“食饮有节”是要求饮食清淡，不过饱或饥餐不食，不饮酒，不过量饮茶；“起居有度”是有规律的睡眠和起居，不过度劳累，劳逸结合；“不妄作劳”不是放任自流，任其所为，而是指劳逸结合，适度用脑，适可而止。
在阴阳平衡的前提下，五行相生相克，维持着自然的轮回。在中医看来，人体也是这个小宇宙的集合体。人也要遵循这个自然规律。五行分别为金、木、水、火、土。分别代表人体的心、肝、肾、肺、脾五脏。
在《黄帝内经》中有这样一段话：“肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬。”这里提到了五脏和各季的关系，冬季对应肾，秋季对应肺，夏季对应心脏，长夏（每年的7月份）对应脾胃，春季对应肝胆。 在人的身体状态上，四季也应如此。如肝气旺盛如同春天万物萌芽，精力充沛；肺气旺盛如同秋天果实累累，肌肉丰满；脾气旺盛如夏天枝繁叶茂，活力四射；肾气旺盛如同冬天树木枯萎，潜伏力量。如此才是健康的状态。而在现实生活中，人们往往春季肝气过旺而伤脾，夏季心火太盛而伤心，秋季肺气虚损，冬季肾阳虚衰。这就是因为违背了中医养生原则——“不妄作劳，故能形与精神俱壮。”