五行缺阳水怎么补？
题主是不是觉得身边很多阴阳五行的说法很玄乎，很迷信？ 确实，古代人受制于社会科技水平低下和医学的不发达，不能理解很多自然的现象，于是把这些不能理解的现象归结为神仙鬼怪的作用，从而建立了以“阴阳”为核心的哲学体系来解释世界上的种种现象。 其实，阴阳不仅是古人对天地万物进行归纳总结的哲学思考，它还是我们身体健康的一个标准，我们身体里有“阴”也有“阳”。
中医里讲：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。。。故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去。” 所以，了解一些基础的阴阳知识对我们每个人都是很有必要的！不然别人跟你讲这些，你听不懂，那多尴尬啊。哈哈哈… 其实呀，我们每个人身上都有“阴”也有“阳”，就像下面这张图： 图上展示了阴阳的变化以及阴阳之间的关系。
在阴阳学说中，用“—”表示阳，用“－”表示阴。图中用虚线表示的就是阴阳交界，也就是阴阳交互的部位。 上面的图展示的是阴阳平衡的状态，是最佳状态。其实，人生就是一个不断失衡，然后努力达到新的平衡的过程。
在《黄帝内经》中讲到：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。就是说如果我们能够做到顺应自然变化的规律，不让自己受到外界的侵害，那我们就可以保持健康。 补充阳气，可以从以下三个方面来进行：
1. 适当晒太阳（特别是督脉） 阳光是我们地球生命重要的组成部分，阳光中的紫外线具有杀菌作用，能够帮助我们杀死皮肤表面的细菌，让人远离皮肤病。另外，适当晒太阳能帮助人体合成维生素D3，有助于钙的吸收，对于正在生长发育的小朋友来说尤为重要。 但是，现在空气污染问题严重，雾霾天越来越多，长期暴露在空气中，对我们的肺不好。如果非要晒太阳，建议不要直接暴晒，可以在树荫下散步或抬头看看天空，适当暴露皮肤接触自然界的紫外线，有利于健康。
2. 多锻炼，保持情绪乐观 经常锻炼身体，不仅可以强身健体，还能够通过排汗来排出体内的毒素，减少疾病的发生。而且锻炼能够调节心情，让人保持情绪乐观，而悲观的情绪是最伤身体的。 俗话说：“笑一笑，十年少”，所以保持一个好心态也是补充阳气的一个重要方面哦~
3. 合理作息，戒烟戒酒 现如今，大多数人都是处于一个睡眠不足的情况。熬夜已经成了一种习惯，甚至成了“正常”。可是，睡眠不足会直接伤害人体的阳气，导致抵抗力下降。而按时按点睡觉，充分休息，才是补充阳气，爱护身体的关键所在。 除了合理安排作息时间外，还要做到戒烟戒酒。香烟中含有数百种有毒物质，即使通过过滤嘴也不能全部除去；而酒精会直接损害肝脏等器官。这两件事不仅有害健康，还会透支明天的阳气。