儿童如何吃胖？
一、首先纠正一下答案，肥胖不等于健康！脂肪细胞储存能量，但是人体需要这些能量时，它会释放能量给机体利用，而不是直接提供给大脑。所以吃得饱，吃的热量高，并不是会长胖的原因（除非身体代谢有问题）。 孩子总是吃得很饱，然后继续长胖，可能只是身体对营养的吸收利用出了问题，比如维生素或者矿物质等，虽然吃得很多，但大部分都排泄出去了，没有被人体吸收，当然不会发胖了（吸收的问题可能会伴随营养不良，应该尽快解决，这里不过多讨论）。
二、导致长胖的吃法主要存在与日常饮食中，可能是你很难发现的一些细节问题。 1.三餐不定时，零食不断 现代人的生活工作节奏加快，孩子也是，早上赶时间来不及买早饭，中午在外吃饭，晚上回家可能也很晚了，因此一日三餐没有固定的时间，偶尔还加一个宵夜，这样的吃法不加重才怪呢。建议规律三餐，晚餐早点吃，少吃宵夜。 2.多吃一口饭，就奖励一个大苹果 很多家长用食物去刺激孩子的食欲，比如孩子想吃肉类，家长马上给孩子买一块；想喝点酸奶，马上就满足他的愿望......这样做只会让孩子的胃口越来越大，最后难以控制。正确的做法是，无论孩子说什么食物，先给他一点，吃完了再给下一种，并且适当减少每餐的量，吃多了，要及时提醒“不能再吃了”。
三、除了从饮食上入手，还可以试试这些办法——改变生活方式帮助减肥 1.增加运动 每天和一起动一动，跑跑步，打打球，游泳等等，选择自己喜欢的项目，在游戏中让孩子快乐减肥吧。
四、特别提醒：5岁以下的孩子，不建议使用任何药物和方法来减肥！