儿童瑜伽练多久？
1. 儿童瑜伽练习时间一般建议一次10分钟左右，具体的时间根据孩子的年龄和承受力来定；
2. 儿童瑜伽不是成人瑜伽的简化版，更不是体操，它的每个动作都是依据儿童的生理特点设计的，能够全面地锻炼到孩子的身体；
3. 做前一定要热身，防止受伤。例如，练体式之前先活动关节，把肌肉放松，做一些简单的拉伸就很好的热身运动；
4. 练习时，请尽可能保持呼吸均匀和深度饱满，这对于增强心肺功能，改善睡眠质量大有好处哦~同时，在训练时切记不要屏住气息用力，这样会伤害到肺部；
5. 注意练习后静息。练习完以后，让孩子进行一些轻松的舒缓活动，使心率达到正常水平，同时也让肌肉得到足够的休息。 小朋友练习瑜伽需要注意的地方有很多，如果家长想要孩子更好地接受这项训练并从中受益，需要花一定的时间和耐心去学习有关儿童瑜伽的知识及注意事项等。