北京哪家健身房好？
这个问题太宽泛了，我尝试给出一个中肯的回答。 我练过三年拳击（08-12年）、五年泰拳（13-17年），拳击是在北京奥宇训练基地练的，泰拳是北京少林武校和郑州国术馆练的。 先谈拳击。
当时我们教练比较牛逼，他原来是八一队主力队员，拿过全国冠军。所以我们对训练的要求和学习的方法还是很认可的。当然我说的“我们”是包括我在内的一群拳击爱好者，并不是专业选手。毕竟专业选手的训练强度不是我这种业余爱好可以想象的。
每天就是基础训练+技术训练+力量训练+体能训练+恢复训练。每年基本以春节为一个周期，春节之前我们会把本年度的技术动作复习一遍，然后调整状态准备来年开春后的冲刺。年底则进行总结，回顾本年的训练状况并制定明年的计划。
由于我们是业余爱好，所以没有具体的成绩要求。但教练还是希望我们能打比赛，锻炼实战能力。每隔一段时间会组织一次友谊赛，或者联系一些拳馆组织比赛。我们也经常自己找拳馆约比赛。印象里比较深刻的是去天津拳击协会的一个会员单位比赛的，那一场我们的五名队员分别上阵，大比分获胜。还有一个赛事记得比较清楚是因为有个队员带着假发上的场，结果对手误伤，直接把对方打到退赛。哈哈哈~真是一个美好的回忆呀～
后来转行踢拳和散打后，也在北京学习了很长一段时间的拳击技术。因为无论踢拳还是散打都有很多的拳法组合来源于拳击，因此多学无妨。 而学习拳击的过程也是我成长的过程，让我认识到健康的重要性，同时也明白了任何技能都是通过勤奋的练习才能掌握的。现在回想起来，那段时光虽然辛苦但是很充实，也很美好。
再谈泰拳。在北京的学习历程和拳击差不多，只是泰拳更加侧重技术动作的实战运用，而拳击更侧重于基本功。在泰国的时候，每天早上起来第一件事就是练习拳法加步法，然后是体能训练。下午主要是技术训练（组合、出拳方式等），晚上一般会安排实战或者体能训练。
我因为在曼谷学习的，所以有幸能和导师做一些研究，参与一些教材的编写工作。而国内的部分则是由郑师良老师主持教学。可以说两位老师都给了我很多指导和帮助，我很感谢他们。