女孩下身胖是什么原因?

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1. 脂肪堆积,尤其是腹部的脂肪堆积,因为腹部的肌肉活动量是最少的,而且腹部是内脏器官的集中部位,如果有胃病或者肠炎等疾病,会导致消化吸收功能受损,营养物质来不及被吸收就随着尿液排除体外了;如果吃进去的食物无法得到充分的消化和吸收,那势必会导致营养缺失、身体肥胖的情况出现。所以,平时一定要注意清淡饮食,少吃油腻食物。

2. 水肿有些人下半身肥胖是因为水肿导致的,比如经期出现的水肿,产后出现的下肢水肿等,这种多是由于体液聚集在身体的某个部位,无法及时排出去引起的。这种情况,可以通过多运动来减少体内水分,通过小便的形式排出体内,减轻肿胀程度。

3. 遗传因素有些人的身材就是属于容易“发胖”的类型,父母其中有一方是这样的体质,子女多半也容易“发福”,这种大多属于生理性的,一般无需特别治疗,只要控制饮食,加强锻炼即可。

4. 缺乏运动很多办公室一族都是长期坐着,缺少锻炼,加上平时应酬较多,运动量大幅度减少,这样很容易让脂肪集中在腹部以及下半身,导致下半身肥胖的问题出现。想要解决下半身的肥胖问题,一定要增加运动量,避免久坐,每天至少保证半小时以上的运动时间。 除了以上几点,还有很多原因可以引起下半身肥胖,比如在以下这些情况下,也会造成下半身浮肿,需要大家特别注意: 久坐不动、熬夜、压力过大、吸烟酗酒等等。

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