女孩什么时候长胖？
不知道你说的“长胖”是体重增加还是体型变样，姑且认为是前者吧！ 女孩子“长胖”一般来说有两种情况：一种是营养过剩；另一种就是吃得多，代谢率低（吃的多是指进食量大于消耗量，导致热量囤积，代谢率低就是指机体利用这些多余的热量去合成脂肪并蓄积起来的能力比较低）。 不管是哪种原因造成的“长胖”，其实都有一个共同的起因——激素紊乱 众所周知，人体的各项生理功能都是由各种激素调控的，而性激素对于生长发育、生殖、情绪等有非常关键的作用，还有许多激素与能量代谢密切相关。
目前研究得比较多的与能量代谢有关的激素主要有瘦素、胰岛素、糖皮质激素和甲状腺素等。其中，瘦素是由脂肪细胞合成并分泌的一种蛋白质类激素，它能抑制食欲，调节食物的摄入量，并通过下丘脑-垂体轴影响体内胰岛素的含量，进而控制血糖的水平；另外，瘦素还可以通过影响肾上腺素的水平来调控机体的能量消耗。 然而，人体是一个极其复杂的系统，很多因素都会影响身体的代谢状态，如年龄、性别、环境、情绪甚至遗传等因素都可能导致身体摄入的能量远远超过需求，从而导致肥胖的发生。
对于想要减肥的女生来说，合理饮食（不吃过量食物）＋适量运动（调动身体能量消耗）是非常重要的两环，保证充足睡眠和不吸烟也是必不可少的关键步骤。当然，对于部分因激素分泌异常导致的肥胖，遵医嘱进行针对性治疗才是减肥的正确打开方式哦！