女孩在家怎么玩sm？
看到这个问题好久了，一直想答来着。 作为一个s，我可能更有资格告诉你怎样“玩”（我是真的觉得玩这个词很猥琐。。。）如何自虐。但既然题主没说清是自虐还是虐恋(bdsm)。那我就姑且认为你是要自己一个人玩的sm吧！
第一，你需不需要一个主奴契约？需要的话就写一下细则，比如什么时候主人打你，什么时候让你打回去，哪些事情不能做等等。没有规矩不成方圆。不然你可能不知道在情境中自己会失控到什么程度。
第二，你需要一个道具集。如果你只是单纯喜欢制服，黑丝等等，那么可以去网上买的那种套装。如果你想进阶，可以到实体店去买。总之你要有自己的工具箱。
第三，你还需要有人陪你练习。你可以看看一些视频，自学一些基本技能。但最重要的还是实践。可以找你的s朋友，他会有耐心教你如何打好一个手铐，如何捆绑，如何控制力度。这些都是需要学习的。
最后，我想说，s并不是变态或者神经病。他只是在对的时间，对的地点，对一个正确的人，表现出对的状态罢了。就像每个人有不同的人格一样。我只是比你多了一些面对自我，挑战自我的勇气而已！