五行食物有哪些？
“行”指的是木、火、土、金、水，对应五季，即木（春）火（夏）土（长夏）金（秋）水（冬）。 每个季节被分配三个节气，一个节气又分三候，每候都有一个对应的特征天气。
春天惊蛰到春分这十二三天，气温升高，天地阳气开始上升并且逐渐旺盛起来，万物以肉眼可见的状态生长出来。自然界的变化反映在人体上就是肝气渐旺，脾气逐渐显现，也就是春季容易肝火旺盛或者脾气暴躁。
夏季小满到大暑这四十天，阳气到达顶点，阴气渐生，阴阳交替，万物繁盛，是养气血的最好时期，也是人体新陈代谢最旺盛的时期。当然这时候阳气外散，耗伤阴液，所以夏天最容易上火，口干舌燥，口腔溃疡。
长夏大暑至处暑这三十天，天气最高，地表温度最高的时间段，同时也是雨水最多的时间段，我们熟知的“立秋处暑三伏尽，秋老虎发威正此时”说的就是这段时间，“秋老虎”的攻击主要就在脾胃上，“热从中生”。
秋季白露秋分这六十天，气候转向干燥，白露秋分都是节气中比较重要的养生节点，“燥则润之”“滋阴润肺”是秋天的主基调。
冬季立冬小寒这六十天，万物凋零，阳气伏匿，冬天是闭藏的季节，更是补肾的好时机。 “五行”在中医里指的是五种物质，它们之间存在着相生相克的关系。 “相生”是指木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；
“相克”则是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。 中医讲究天人合一，顺其自然，因此“相生”意味着滋养，而“克制”就意味着削弱和化除。所以，在五行饮食养生中应该做到“有滋有益，有制无害”。 那么，具体到我们的五脏应该如何养护呢？五脏与四季有着对应关系，也就是说，五脏的养生也要遵循春夏秋冬四时的变化。
《黄帝内经》指出：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 也就是说，想要健康长寿，要做到因时调养五脏—— 春季养肝，夏季养心，长夏护脾，秋季养肺，冬季养肾。
同时，五脏之间也是相互影响的。 例如生气后，最先损伤的就是肝脏，而气郁则易伤脾脏，恼怒则伤肝，情绪不好又伤脾，正所谓“气得病来”。再如，《黄帝内经》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也……心气虚则悲，实则笑不休……”五脏都需要精神的调养，只有保持心情愉悦，五脏才能正常运转。