五行，即金、木、水、火、土，是传统中医基础理论。 《黄帝内经》指出“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”（《灵枢·本脏》）。这里指出了养生的基本原则，即顺应四时气候的变化，调节情志，调整起居，劳逸适度等，从而保持体内的“阴阳平衡”，做到“正气内存，邪不可干”。
从中医角度来看，一年四季中无论哪个季节，只要注意调养，不劳神，不过度劳累，不过于操心，做到劳逸结合，适时休息，不熬夜，这样阴阳平衡就不会被打破，健康也就属于你。 但现实生活中，人们很难做到这些，比如现在的人经常熬夜，甚至通宵达旦地玩游戏、看电视、看电影等，这都直接破坏了阴阳平衡，导致身体健康受损。 还有的人工作一天很累，回到家不仅不肯休息反而还要继续学习，或者继续从事第二职业，这都会造成身心疲惫，影响第二天的工作。久而久之身体的抵抗力会减弱，各种疾病就会来袭。
因此要养护好身体，还需要懂得顺其自然，劳逸结合，有张有弛，这样才能让自己活得更轻松，更健康！
田树国优质答主五行算命的方法主要是用五行来推算人的命运，或者用五行来分析人的八字的。所谓五行是指一种古代朴素的唯物主义哲学思想。是中华民族的祖先在原始社会中对中国宇宙万物的一种看法。五行中认为万事万物都是由木火土金水五种基本物质的不同运动（变化）形态所构成的。
宇宙中万事万物的生、长、化、收、藏过程就是木、火、土、金、水五个方面的不断运行与相互作用的运动变化过程。这种思想，对我国古代的天文学、医学、生物学、数学、音乐、艺术、哲学等的发展有过一定的影响。从中国历史的发展过程来看，五行学说曾经发挥过一定的积极作用。后来封建统治阶级把五行说和当时流行的儒家、道家学说相结合，用来为反动的政治服务，因而使五行说为封建迷信所利用，蒙上厚厚的尘埃，在社会上、思想上造成许多不良的影响。
五行中五个基本字中“金木于水火土”五个字，各有其引伸的意义和一定的规律，分别用来指代自然界中不同的事物；“生、克、乘、侮”四个字用来表示这些事物之间的相互关系。
五行中五类事物相生的规律是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；相克的规律是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。生中有克，克中有生，即所谓“生克同源”，保持五行之间的动态平衡是维持正常生命活动的前提。
