明星谁有马甲线？
看了很多答案，原来大家都喜欢八块腹肌啊！我的马甲线和很多健身者比可能不算什么，但跟很多女生比绝对算是八块。先放图片吓吓大家~ 是不是好像没有看到传说中的两块腹直肌哦～因为拍片子的时候姿势不对，把中间的腹直肌给挤没了（捂脸）其实现实中也是看不到的，我自己的亲身感受就是平躺在地上然后抬起上半身，这时候只能看到两边腹肌凸起，中间是凹陷的，而做其他动作时，比如俯卧撑、仰卧起坐等，是根本看不到中间区域的腹肌的。所以我一直以为自己是没有练出来腹直肌的。
开始健身后，就天天想着练出八块腹肌，每次做完力量训练后都会做一组HIIT训练然后再拉伸一下，这样一天就结束了。不过这样的效果并没有显现出来，我还是天天想着如何练出八块腹肌来安慰自己（笑哭） 后来因为腰不好，去检查后发现是腰肌劳损，需要长期锻炼和保持一个好的体态才能逐渐恢复。于是就开始练习瑜伽，下面这张图是练习后一段时间腰部明显感觉好多了，并且出现线条了（开心到飞起）所以想提醒大家，无论做什么运动，都要记得把腰部挺直，平时也要保持一个良好的姿态啊！
现在我已停止力量训练，改为每天做一小时瑜伽，同时调整自己的生活方式，改变不良习惯。（划重点——不要久坐！！！）
最后用一张健身房“镇楼”，希望对大家有帮助啦～