明星不怎么吃饭？
首先，从营养的角度来说 不吃晚饭对健康的影响是负面的，会增大患各种疾病的风险 比如胃炎、胃溃疡、肥胖、高血压甚至癌症等等 不过这些风险都是中度的，不像不吃早餐直接增大了患上心脑血管疾病的几率。所以从健康角度来说，午餐和晚餐都需要认真对待。 当然从减肥的角度来说，不吃晚餐就更不可取了，一天只吃两餐，很容易导致晚餐摄入不足，引起低血糖反应，身体为了获得能量，会将体内蓄积的脂肪转化为能量供应给机体，这样的结果就是晚上运动消耗的热量没有达到预期，反而会增加机体的储存。
其次，从生理功能的角度来看 人体有代谢时钟，各种生理过程都有一定的节律性，其中对食物的吸收和代谢是有时间范围的，如果超出了这个时间范围，营养物质的利用率就会降低，同时身体也会产生相应的不良反应。比如饭后立刻运动，会影响肠胃对食物的吸收；睡前吃东西会降低睡眠的质量等。 所以从生理功能的需要来说，一日三餐都要好好对待。 最后，从个体需要的角度看 对某些特殊人群，可能不需要一日三餐那么频繁，比如运动员、户外工作者或者长期卧床的患者，可能会减少三餐的次数到一日一餐甚至少食多餐。但这不代表他们不吃饭，只是饭量减少了而已。
总之，任何营养手段都必须建立在身体健康的基础上。如果没有健康的体魄做支撑，一切计划都只能是空谈。 希望每个人都能吃出健康来！