明星怎么变后瘦身？
作为娱乐圈有名的“拼命三郎”，张一山可以说为演艺事业付出了很多。在《家有儿女》中饰演刘星一角而走红，之后凭借《战狼2》中的反派角色而再次获得关注度。 然而这样拼命拍戏，却让他有了一个新称呼——“张一夜”。因为拍戏强度过大、长时间熬夜，他的新陈代谢出现紊乱，体重也急剧增长。 从之前的瘦骨嶙峋到后来的胖若两人，张一山的身材走样引起了许多争议。 面对这样的质疑声，张一山并没有回避或是逃避，而是主动站出来回应称：“我长胖了，对不起大家了！我会尽快回到之前的身材。” 随后他做出了一个让大家意外的决定——减肥！ 在采访视频中，可以明显看到他的双下巴以及手臂上的赘肉，看起来非常圆润。 虽然张一山没有透露自己的体重，但从之前的130斤到现在的160斤，这个数字应该差不了多少。
为了减肥，张一山尝试了很多方法。运动自然是少不了的，他还专门学习了拳击来减脂。 在采访中可以看到，张一山手臂上密密麻麻都是练拳留下的伤口，可见他是有多么拼。 而通过健身保持身材，也是张一山一直以来的习惯。即便是在剧组，也不能耽误他锻炼身体。
除了运动，还增加了营养师的饮食指导，张一山对于自己发胖的原因有着清醒的认识，所以也就能够积极主动地去改变。 事实证明，张一山的确是一个行动派，说他胖若两人一点也不假，之前有多瘦现在就有多少肉啊~ 虽然只瘦了8斤，但看上去好像瘦了一整圈，这也印证了那句减肥定律：“减重不等于减脂”。 作为一个实力派演员，张一山用实力告诉了大家什么叫做“有型有款有钱赚”。 努力的人终究会被看到，希望张一山能一直保持好身材，继续给观众们带来优秀作品。