儿童护眼灯如何挑选？
以前总认为近视眼镜店都是骗人的，直到我去配了人生中第一副眼镜后（带了一天后眼睛疼痛难忍，立即退了），然后在京东上面买了两幅抗疲劳的镜子（一副300元，用了两个月眼睛没有酸痛感，现在还在用），又过了不久，我发现抗疲劳的镜子居然有减蓝光功能！ 从此对蓝光危害有了初步认知。然后我买了一个飞利浦LED台灯，279元那款（用了大半年，后来灯头坏了我又买了两个LED灯头换上去，目前还好），又没多久我发现了它竟然也有蓝光照射的问题…… 于是我又入了一个杜邦纸台灯（119元那个，用了几个月，感觉不错），因为杜邦纸这个材质本身就可以隔绝95%的蓝光，所以我觉得它应该可以保护好孩子的眼睛，而且它的光照也非常均匀，重点是非常轻啊，孩子自己拿着也不会觉得重。
然而，我还是太天真了 。最近我发现了小米也出了一款类似的台灯，还请了汪峰代言，价格比我家那个飞利浦还贵（349的那个套装），看了下评价都说很好，于是我激动万分地下单了..... 就为了宝宝的眼睛能够好好的。
说实话我是不太想给宝宝用眼罩的，总觉得那样会影响宝宝的视觉发育，但是实在抵不住宝宝晚上玩电脑时眼睛那么红，实在太吓人了，于是在日本买了一种眼罩（108元/个，不知道是不是智商税，但是戴上之后红眼的情况确实好了很多）。回来试过之后发现果然眼睛不红了，才安心睡下了。
不过，我后来又做了一些攻略，发现眼罩可能并不是保护眼睛的最优解。 所以我们是不是应该要从源头开始解决灯光的问题呢？ 查了很多资料，终于让我找到了问题的根源——蓝光 。原来，无论是手机、电脑还是电视机，它们的屏幕发出的光线里都有大量的蓝光。 而蓝光如果长时间刺激瞳孔，是有可能导致黄斑区细胞损伤，进而引起视力问题。
根据蓝光的危害程度，我们把光源分为4类： 可见，蓝光并非百害而无一利的，其实它是存在我们生活之中并且与我们息息相关的。 例如我们要在夜间玩手机，蓝光就不经意间伤害了我们的眼睛；但是我们白天使用电脑和手机时，蓝光不仅不会伤害眼睛，反而能刺激眼睛调节能力。
所以说，蓝光不是导致我们眼睛干涩、酸胀以及视疲劳的罪魁祸首，而我们不良的用眼习惯才是。 我们在预防眼部问题的同时要抓住主要矛盾--改善我们的用眼习惯。
首先，我们需要一个正确坐姿 其次，我们需要控制使用电子产品的时长和使用方法（调光调暗） 最后，我们还需要注意日常饮食，多吃含维生素A的食物 （注：维生素A是脂溶维生素，在体内储存时间比较长，如果缺乏会导致夜盲症）