北京哪家医院治失眠？
失眠的患者可以在睡前进行自我刺激，例如使用加热的按摩棒、加湿器、泡脚盆等，来使身体慢慢放松，快速进入睡眠状态。 通过改变生活中的不良习惯进行治疗。养成一个良好的睡眠规律，不熬夜，不过度消耗自己的精力和时间；在睡前不要吃东西或者大量进水，以免增加胃肠道的负担，导致入睡困难；另外还建议患者尽量在晚上9点前入睡，并保证每天睡足7-8个小时。 对于难以入睡和出现焦虑情绪的患者，可以借助一些辅助药物帮助自己更快入睡。不过，这些药物的服用一定要严格遵循医嘱，千万不可以自行服药或随意加大药量，以防造成更为严重的后果。 临床上常用的治疗失眠的药物有以下几类： 需要注意的是，上述药物需要在医生的指导下合理使用，切不可私自乱用。
对于长期失眠且通过上述方法没有明显改善的患者来说，建议及时前往医院寻求进一步的治疗，以查明具体病因，再进行针对性的处理。 如果您也有失眠经历，不妨试一试，或许对您有帮助！