女孩手脚冰凉吃什么好？
1. 加强锻炼，促进血液循环。 2. 用冷水和热水交替洗足、洗脚，每周至少一次。
3. 多吃益气健脾食品，如黄豆、扁豆、薏苡仁等。少食生冷食物。可多食红枣、红豆、桂圆肉、枸杞、核桃、栗子等温补之品。 4. 常做按摩。每晚睡觉前可以平躺在床上，用两手搓热后分别放到两侧后脑勺上，用力按压穴位，每次50下左右；然后，两手中指同时按压百会穴（位于头顶部正中），每次50下左右；最后，用双手手指掐住耳垂，揉捏按动脉处，每次50下左右。每天坚持做上述动作可以有效改善怕冷现象。
5. 平时多吃一些温热的食物来滋养全身，这样能够有效的改善手脚发凉的现象。比如可以吃黑芝麻、花生、杏仁等坚果类食物，还可以吃羊肉、牛肉等肉类食物，以及韭菜、大枣、山药等蔬菜。
6. 多喝热水，适当补充蛋白质。建议每天喝一杯牛奶，摄入足够的优质蛋白，同时食用鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物。但要注意的是，蛋白质的摄入不要超过总量的3%。