五行春季养什么？
春天来临，万物复苏，这时我们可以多去户外走走，吸收大自然中的“阳气”和“生机”，强身健体的同时还能让心情变得更美丽~ 在春季我们还应该适当补充一些时令食材，为身体健康打下良好基础！ 中医理论中，人与自然是整体关联的，这个整体包括天、地、人。《黄帝内经》中说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有道，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔 如是则僻邪不至，长生久视”。所以，我们春季养生的重点在于吸收春天的阳气和万物生长的勃勃生机。那么，具体该怎么做呢？
1.合理穿衣，慎防内火 春天气温逐渐升高，人们的衣着也应该随之减少，但需要注意，减衣不宜太快，最好慢慢地适应气温上升的过程，以免着凉感冒同时，还应该特别注意保护好头部不受凉。因为人体阳气的生发必须顺应自然界阳气的勃发，如果头部受了寒邪，就像木本植物受到了冷冻一样，是很难长成枝繁叶茂的。另外，此时气温回升，人体新陈代谢旺盛，耗氧量加大，特别是中老年人和患有心脑血管疾病的人更容易出现“春困”现象，影响健康。建议大家每天早起晚睡，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，有助放松身心，消除春困。
2.健脾健胃，调养身体 中医认为，立春之后的养生重点是保护脾胃。因为春季肝气旺会伤脾，加上寒冷的冬季让我们过多食用高糖高脂的食物，给肠胃增加了负担，因此春季要注意养护我们的脾胃。此外还应尽量避免吃油腻食物、生冷食物或进食不易消化的食物，以减少对肠胃的刺激。可以多吃点健脾胃的食物，如：山药、扁豆、豇豆、小米等。
3.调摄情绪，防止抑郁 冬季是闭藏的季节，也是人们最容易产生抑郁情绪的时节。进入春季之后，气温回暖，草木复苏，此时人的情志也应该舒展，乐观，才能帮助气血流通，消除郁滞。所以，我们要尽可能远离不良情绪，控制自己的情绪，保持愉悦的心情，以利于春季养生。