睡五行哪个好？
睡向其实是有讲究的，因为每个人睡觉的姿势不一样，所以睡向也不是唯一的标准答案，我睡觉经常趴着睡或者侧卧睡，但我感觉我的大脑还是非常正常的，不会感觉到眩晕等不适症状。 那什么样的睡姿才是最健康的呢？ 其实最好的睡眠姿势就是，在睡觉时，头、肩、臀都尽量保持同一线，这样就能保证脊柱正常弯曲，全身肌肉也能得到最大程度的放松。 如果不能达到这种标准，可以选择个接近这个标准的睡姿，当然最好也不要长时间保持一个错误的睡姿，比如长时间仰卧容易打鼾；而长时间侧卧则有可能引起双侧肌肉发育不平衡，肩膀酸痛等。 所以，还是选择适合自己的最重要！ 那除了睡向外，影响睡眠质量的因素还有——
1.光线： 睡觉的地方不要有荧光灯和电视等发光的东西，因为这会影响你的睡眠。如果条件不允许，那就尽量把灯光调暗，或在床头柜上放一盏台灯当小夜灯用。
2.温度： 太热或太冷都不利于入睡，建议室内温度控制在20℃~23℃之间。
3.噪声： 卧室里最好不要有任何噪声源，如果无法避免，就佩戴耳塞，并使用隔音窗。
4.时间： 最好在睡前3-5小时停止进食，如果感到饥饿，可以喝一杯牛奶。 另外，好的床上用品也很重要哦~ 首先枕头的高度要合适，一般成年人枕头的最佳高度应该是自己一拳高。
其次，床垫不宜过软，如果长期睡过于柔软的床，会导致腰肌劳损、颈肩肌肉酸痛。 最后，床单被罩等等要经常更换，保持清洁。