五行是属什么？
《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处.故圣人知四时之气，冷热燥湿之为病也，如是则经脉流通，血气调畅、故百病不生，延年寿矣”，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 顺应自然界的时序变化来养生保健，是中国传统文化中保健养生的核心内容之一。
自然界的变化规律被古人用周易的卦象概括为“天道轮回，周而复始”“生生不息”。自然界在这种循环中是“无中生有”，在循环的开始阶段，天地混沌一片，然后慢慢演化出道道来，也就是《易经·系辞》所说“易有太极，是生两仪（阴阳）”“阴平阳秘，精神乃治”。所以，中医理论认为人的生长衰老的过程就是自然界这个循环的体现即“人生天地之间，天在上为阳，地在下为阴”，“上下往返，左升右降，升降互根，阴阳平衡”。这个升中有降，降中有升，升升降降周而复始的运动就是人体的生命运动。
人体在这个大环境中要想保持阴阳平衡，避免病邪入侵，就要学会适应外界环境条件的变化，“法于阴阳”。具体要做到以下五点：
1．顺时摄生： “法于阴阳”的关键在于顺时摄生，也就是要顺应时令，适时而动，按时作息，这样机体才能与四季交替相应，保持旺盛的生命力。
2．动静有度： 在顺应季节的基础上还要做到动静适度，不可过度劳累或剧烈运动，以免耗伤阳气。
3．劳逸适中： 合理分配时间，劳逸结合，工作与休息相结合，张弛有度，才能保证机体各个组织器官得到很好的休息，增强机体的抵抗力。
4．避其邪气： 预防病邪侵体，重点要做好防寒保暖，特别是头部、颈项、腰部及腿部的保暖；还应尽量避免冒雨涉水或在潮湿的地方长期停留，以免湿邪侵袭体内致病。
5．调节情志： “法于阴阳”还应该体现在人的精神心理方面，就是要善于调节自己的情绪和精神状态，保持乐观开朗的心态，多做一些让自己开心的事情，学会释放压力，调节心情。