五行中金字是哪些？
金，在五行中是最活跃、最聪明的元素； 金的特性就是“变”，一切金属都是通过熔化再结晶的过程而形成的； 所以，所有含金的矿石都经过了无数次的熔化和结晶，所以它是智慧的象征。 并且因为“金”有各种形态（如金币是圆形有角的，元宝是扁平的），所以也象征人的头脑非常灵活，能随机应变。 那么金对应的人体器官呢？主要是“肺”和“皮肤”。
中医认为肺气不够（如咳嗽无力，痰液分泌多且稀薄等）的人，可以多吃富含“金”元素的食物进行调养。 而现代营养学认为，人体的营养素只有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素五类，根本没有“金”这个元素。 (当然，微量元素铁、钴、铜和锌不算矿物元素)说“金”元素是人体必需的营养素没有依据的。
至于含“金”量丰富的食物，主要有人体所需的营养物质维生素A、β胡萝卜素和硒； 另外，一些膳食纤维、植物化学物和微量元素锰、铜也是维护呼吸系统健康所需要的。 要改善呼吸道系统功能，除了多吃含“金”量高的食物外，还要多吃清淡饮食，少吃辛辣食物，否则肺热咳嗽上呼吸道感染会找上门来。