为什么养生与五行有关？
中医理论体系中，有整体观念、阴阳五行等基础理论作为指导思想，还有一些其他的理论如六气、五运等等，这些理论指导着后世中医的诊疗实践和药物炮制、方剂配置等。 五行学说可以说是中医的基础，也是养生学的基础。
什么是五行呢？五行就是金、木、水、火、土这五种物质的运动变化。而这五种物质在体内的呈现就是我们所说的五脏，即心、肝、脾、肺、肾。所以五行也就是我们所说的情志、五脏、形体、颜色的总和。 那五行是怎么来的呢？五行最早出现在《尚书》里：“水火金木土，此五行之所以更王也”。这里的“王”是指代替的意思。也就是说在人体这个小宇宙之中，也有五行，它们各自有自己的职责，且生生不息。 在中医古籍里有很多关于五行相生相克的论述，而其中最有名的莫过于在《黄帝内经·五常政大论》里的“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”这句话。
这就是古人根据自然的五行规律总结出来的养生之道。 在自然界中，春生夏长秋收冬藏，这是自然界的五行规律，同样也是人体生命的规律。所以聪明的医者要在春天调养肝脏，夏天养护心脏，秋天梳理肺气，冬天培育肾气，平时注意劳逸结合，避免劳劳不休，这样才能使生命得以长盛不衰。