明星怎么美白的？
我可能是知乎上最黑的一个了，哈哈。 先上图，让你们感受一下我的“美”（很多照片因为光照和手机以及时间的关系有点偏差，不是特别明显） 这张是去年夏天出去度假的时候拍的，应该能看出来我的肤色吧。海边暴晒的一天，晚上回酒店马上敷了个补水面膜（哈哈哈别打了，我真的是为了补水才敷的！）。
然后第二天，也就是暴晒后的第三天，我去参加了个音乐节，在户外待了一天，晚上回到酒店直接开始做美白面膜。 第三天的傍晚，我和小伙伴又在户外待了一个多小时，拍照拍得全身都发红。
回家后立刻洗个澡换了身衣服，做了按摩，涂了美白身体乳，还特地穿上了睡衣（虽然已经很晚了但是我觉得有必要这么谨慎）。 第四天早上起来果然就不那么红了，至少皮肤是白的，嘻嘻。 我是易晒黑的体质，只要出门一天不做好防晒工作就会严重变黑一个度，所以我对美白防晒非常看重。每年春夏季节都会提前半个月左右开始每天涂抹防晒霜、打伞，夏天还会配备冰袖、帽子等遮阳物。除了面部和身体外，指甲缝都不放过，一个也不放过！
不过我可能属于美白力度还不够的那种.... 去年国庆节去了日本，10.2号下午到的东京，10.3号凌晨2点坐的第一班新干线回的大阪，全程没有太阳眼镜也没有遮挡，一直“裸奔”。虽说之前也去过几次日本，但每次都有遮阳镜和帽子，这次真的只是因为在京都下了一场雨导致天气转阴所以才胆这么大，呵呵。
不过，我回来就立刻入手了防晒帽和太阳镜，还有防晒喷雾天天喷。另外我还特意准备了一把遮阳伞，这把伞只能移动小范围，不能像正常雨伞一样遮风蔽雨。 至于饮食上的话我没有特别控制，该吃的不该吃的我都吃，但我每餐的量都很少。
而且我不喜欢很甜的水果，特别是西瓜，因此我也不怎么爱吃。当然如果你本身爱吃甜食的话建议你在两餐之间补充一些碳水化合物，比如几块饼干或者番薯也是可以的美白哦～ 另外我在洗澡的时候特别喜欢用磨砂膏清洗全身，大概一周两次的频率。
最后说说烟酰胺这个成分，据说是有美白作用的，所以我一直在坚持用含有烟酰胺成分的护肤品。不过我不太喜欢用含有烟酰胺的牙膏，感觉刷起来牙会发干。 说到牙膏我倒是想用下面这款，因为它可以抑制口腔细菌生长，防止口臭。