女孩发育期吃什么利于丰胸？
1、 多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋清（每百克含蛋白质9克）、豆类、瘦肉等。 2、 多食含碳水化合物丰富的食物，如米饭、面食、馒头、玉米等。 3、 多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等有助于胸部发育。 4、 多摄入含铁质丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳等可促使血液呈碱性，增加血液中乳酸的消除速度，还能预防动脉硬化及冠心病。 5、 维生素是生命的催化剂，在丰胸过程中，也应该适当补充维生素。 6、 不要挑食偏食，更不要为了追求体型而刻意节食减肥，因为肥胖会造成体内雌激素上升，从而妨碍胸部发育。
除了合理饮食外，还应该坚持适当的锻炼，比如游泳就能使胸部肌肉得到充分拉伸，令乳房更加坚挺和饱满。 同时，还要保持愉快的心情和充足的睡眠，因为情绪低落或压力过大都会影响内分泌系统导致乳腺功能障碍。
此外还可以对胸部进行按摩，具体步骤如下：
第一步：双手互相交叉，由内向外挤压胸口，做五次；
第二步：用双手包住整个乳房，用力向内侧挤压，做五次；
第三步：双手张开并轻轻按压，从乳房向下覆盖至腋下，做五次；
第四步：用手指并拢，从内到外，轻轻按摩手臂，做五次。