发育期小女孩吃什么？
这个我可太有发言权了，我家就是吃出来的两个大高个！ 先放图镇楼
我姐139 我126（现178） 我妈身高不到160，我爸165 我奶奶家全家都矮，最矮的只有150 然后我外公一家都超高，最高195 最矮的168 这差距.... 营养跟上来了，身高肯定不矮啦~ 那么怎么吃呢？很简单啊，多吃肉类+补钙=长高 注意这里的肉类指的是富含蛋白质的禽畜肉和鱼虾，不是碳水化合物极高的高糖高脂的甜食哦~ 我们每天早餐都会喝一杯奶制品加一个鸡蛋加一些蔬菜水果，中午晚餐荤素搭配，每餐都有肉类，海鲜也会偶尔吃，补充丰富的钙源，如每天一杯牛奶，外加多吃含钙食物，保证每日足量的钙摄入，比如豆制品、海产品、芝麻、核桃、杏仁等。
除了饮食还要特别强调运动，因为运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。 我从小就被我妈带到各种兴趣班，琴棋书画就算了，还有跆拳道、篮球、排球、羽毛球等等，基本上每天都有户外活动或者锻炼，直到大学才开始减少。所以两个娃身高差距这么大也是有原因的，我姐从小就是个胖丫头，特别爱睡觉，而我就特能蹦哒，所以吸收的营养都能跟得上。