五行红色补什么？
五行学说是我国古代劳动人民对自然界总结出的规律，它影响着人们的思想观念、生产生活方式乃至国家命脉。《黄帝内经》有云“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这里就提到了养生的方法应当顺应自然界的规律。
中医理论中，五色与五脏是相对应的关系，即“青色入肝经”“黄色入脾经”“红色的入心经”“白色入肺经”“黑色入肾经”。也就是说，如果身体出现什么问题，可以通过调节饮食的颜色来改善。例如，中医理论认为心是身体的君主之官，主管人体的血脉，而红色入心，因此多吃红色食物可起到养心护心的作用。 现代人压力很大，经常出现焦虑不安、心神不宁的情况，此时多吃一些红色的食物可以很好地缓解这些负面情绪。另外，心脏出现问题的人，也可以经常食用红色的食物进行调理。
那么，生活中有哪些常见的红色食物呢？辣椒绝对是当之无愧的NO.1。不管是酸辣口味还是香辣口味，都含有丰富的红色色素物质，因此多吃对于养护心脏很有好处。红辣椒中还含有辣椒红素，具有抗氧化能力，能够保护心血管系统，预防冠心病以及动脉硬化等心血管疾病。
第二多的红色食物要属山楂了，特别是山里红，含有多种对人体有益的营养元素，可以起到强心、降血脂的功效。而且，山楂还能够健胃消食，很适合脾胃虚弱的人食用。 第三多的是红枣，特别是干红枣，甜香味美，营养元素也丰富，尤其适合女性补充气血、调养经期。不过，由于红枣含糖量比较高，所以对糖尿病的患者来说不太友好。 第四要说的就是胡萝卜，特别是芯部分，有大量的胡萝卜素，对于眼睛干涩疼痛有很好的功效。经常熬夜加班的人，也可以通过吃胡萝卜补充维生素，增强抵抗力。
除了以上四种，还有红糖、枸杞、红薯、石榴、紫薯等等，都是属于温性的红色食物，富含丰富的营养物质，值得大家在生活中多吃点。