泻者，疏通土实之运也！ 方法虽多，但以调理脾胃为要； 脾主运化，胃主受纳，两者配合，共司饮食的运化、吸收、输布和排泄，其中任何环节出问题都会造成机体代谢失调，形成积滞。
中医理论认为“久病必虚”，所以首先你要调整好心态，积极锻炼身体，保持充足睡眠，增强机体抵抗力，这样才能“邪不内侵”，身体才能更好的运作。 再则，你可以通过药膳的方式来健脾益胃，具体做法可以百度一下，这里给你个简单的例子： 砂仁猪胃炖豆腐：取砂仁10克用清水浸泡6～8小时，放入锅中，加清水适量，煎煮成汁液，待用；取猪胃1个清洗切碎，调入适量食盐，加生淀粉拌和后放入瓦盅内，加入刚刚煮好的砂仁汁液，拌匀，放进锅内，隔水炖熟烂如豆腐状，即可食用。 本方主要功效是消食和中，健胃止痛。适用于脾胃虚弱导致的饮食减少、脘腹胀满、大便秘结、嗳气吞酸等病症。
另外，还可以在医生指导下服用具有调和脾胃功能的中成药，如香砂养胃丸、参苓白术散、加味保和丸等等。
戴季禧优质答主五行中火能生土，火越旺土越厚。但是如果火旺之极就会反侮于土，因此需要得到遏制。火旺有两种情况：一是相火妄动，出现头晕目眩、失眠等上心火旺之象；二是下焦肾火有余，出现腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄等。前者治疗应当清心泻火，后者应当滋阴补肾，使虚火消失。
《黄帝内经》：土得木而达。木在这里代表的是条达、生发之气。土为坤土，性质厚重，为阴土，容易出现脾虚不运、慢肠杆菌等，因此需要借木气来疏通。
而“木曰曲直”，生长茂盛、条达疏泄的力量最畅达。木对土的制约功能主要借助木疏肝理气来达到健脾疏土的目的因此，木的制约力量以条达疏泄的力量为主。肝主疏泄，调畅情志。疏肝理气就是从肝入手，以疏达肝木之郁，使脾胃气机调畅。对肝郁脾虚型的人，要从疏肝着手，使肝气舒畅，顺木之性而泻其子。疏肝的目的在于舒畅木气，以达疏土之功。木喜舒达，用疏肝药，宜少宜精，最忌重用，以防伤肝。
对于五行木火太旺，水土不足者，用滋阴降火，补土疏肝的方法治之；对于木火不足，水土盛者，则用助阳补火，培土养木的方法治之。
