瑜伽有五行属性吗?

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这个题目有点大,不太好答。我练瑜伽四年多了吧,现在在练习普拉提,也是从普拉提中了解到五行的知识(很多瑜伽老师都会提到五行,但是我没怎么深入学过,所以也只是了解一些)。

我的理解是:练习瑜伽的时候,我们身体会有一个适应过程,这个过程就像是大自然的四季循环,春天发芽长叶,夏天茁壮成长,秋天逐渐枯萎,冬天进入休眠。而这个季节的变化是有阴阳五行做加持的,春生夏长都是阳,阴指的是收敛消亡。土是指中间的阶段,比如夏季的成熟,秋季的收获。金水是两个属性,金是收敛,水是在中间循环,也就是土所具有的含养的特性。木火是对应春和夏,一个生发一个长养。

人体是个小宇宙,五脏为阳,六腑为阴。经络内外循环,气血在上在中在下,也符合自然界天在上为阳,地在下为阴的说法。而且我们的练习也要遵循自然界的规律,该睡觉睡觉,该吃饭吃饭,该起床起床,该锻炼锻炼。。。不能因为练习瑜伽就熬夜,或者不吃早饭,或者不活动。当然也不能和自然相对比,地球自转公转还有昼夜交替呢!

不过,我们确实可以找到大自然对我们的影响,如气候的影响,天气变暖了,我们是不是应该增加锻炼强度?天气变冷,我们是不是应该减少消耗?下雨了,我们是不是要减少户外训练?刮风了,我们是不是要调整练习时间? 还有就是四季服装的改变,古人是很有智慧滴~~每个季节都有合适的衣服,冬季保暖为主,秋季收汗,春季发散,夏季透气、纳凉。我们现在为了美,反着来,热天穿羽绒服,冷天露肚皮,这就不符合自然规律啦~ 除了穿着,饮食也应该遵循自然的道理。古人说的“五谷为养”“五畜为益”“五菜为充”“五果为助”,就是我们现代所说的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等要均衡摄入。而不是多吃水果少吃饭,或者素食主义。

总之,我是挺赞同用五行来解释大自然的变化和我们身体变化的。毕竟我们身体受大自然影响的。 但是把五行运用到体育运动上,我就没什么把握了。不过可以找一些中医教练,试试效果。

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五行属性是中国文化中极为重要的一部分,不仅有春属木,夏属火等等的说法,对于瑜伽来说也是有五行属性的说法。所谓的五行指的是金、木、水、火、土,在自然界中,五行不是五种孤立的元素,而是五种功能、五种能量,这五种能量之间相互促进、相互制约,构成了一个生生不息的有机整体。而人体也是一个独立的自然系统,同样存在着金、木、水、火、土五行之能量,脏腑、经脉、肢体都是五行能量在人体内的具体表现。对人体健康和生理功能的维持来说,五行物质的均衡极为重要。

中医理论认为人生有精、气、神三宝,而三者都来自于肾,肾藏精,精化气,气养神,人体的五脏六腑及全身组织器官皆赖三宝的濡养与气化。所以想要调理和平衡五脏功能,首先要从养肾做起。肾主水,肾开窍于耳及二阴,与膀胱相表里,全身的水液代谢都由肾来调节。当出现精神疲乏、头昏目眩、腰膝酸软、发脱齿摇、遗精早泄、夜尿频多等症状时,中医称之为肾虚。肾其华在发、外在的形象是润泽的毛发,肾其液为唾,内应冬季。

因此,经常练习瑜伽水之系列体位法可以滋阴润燥、镇静安神,调节人体水液代谢,使人身体协调、精力旺盛。水之系列体位法重点锻炼泌尿生殖系统和脊柱,对肾脏、卵巢、子宫、膀胱、大肠、脊椎等都有保健作用。

推荐动作:

犁式功效:特别锻炼整个脊柱。滋养供应脑部血液,使头脑清晰,思维敏捷。改善失眠、背痛、慢性疲劳、神经质等症状,特别适宜于消化不良、消化系统功能紊乱的人练习。因为犁式将脚置于头部上方,倒流的血液和淋巴液使脑部放松,有助于缓解神经紧张,镇静精神,使头脑进入一种平和宁静的状态,特别有助于减轻工作和学习压力。

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