明星腿部擦什么？
首先，要分析他们的腿部的瑕疵（也就是你要解决或者改善的地方） 很多明星其实都有肌肉腿的问题，比如戚薇、袁姗姗等等，她们在节目中暴露出来的问题就是大腿比较胖，尤其是腿上的肌肉很结实，看起来很不纤瘦。 而这种肌肉腿，一般都是由于平时运动不当或者是长期久坐导致的。所以，一般这一类女明星，我们在路面上是很难见到的。因为他们私下一定会刻意锻炼，并且调整坐姿来让腿型慢慢变好看一些。
除了肌肉腿以外，有一些腿形的困扰则是由于走路姿势不正确导致的。比如O型腿或者X型腿。 这类型的腿形，一般不是由先天的遗传因素决定的，而是因为后天养成的习惯性走姿引起的。
像欧阳娜娜之前就曾经因为“骨盆前倾”而引发了全网的讨论，大家对于她体态的关注度一直都很高。 还有我们印象中的“腿精”李圣经，她的完美腿型也是让很多人羡慕不已。但其实，她在保持完美腿型的道路上，也花了不少心思和时间。 看了这么多明星案例，我们不难发现，想要拥有完美的腿部线条，坚持正确的习惯是很重要的一个环节。无论是不是为了美腿，我们都要注意自己的站姿、坐姿以及走姿。这样才能最大程度上减少腿型问题的出现。
其次，我们再来看看这些明星都是如何保养双腿的吧！ 其实，大多数的明星都会有一张自己专用的椅子，方便他们在休息的时候，也可以保持一个正确姿态。 像袁姗姗就在自己的书中写道，自己的床上除了会放一个枕头外，其他任何东西都不允许放。而且每天睡前，都会给自己定个“规矩”，规范好自己的睡姿。
另外，很多明星都特别喜欢练习普拉提，因为这项健身运动能够帮助塑形，并且强化体能。袁姗姗在孕期就经常分享自己做普拉提的运动，而产后更是立马就回到了工作室开始训练。 瑜伽也是很多女神都比较喜欢的运动之一。
因为瑜伽不仅仅能够减脂，还能够拉伸肌肉和韧带，能让身体更加灵活。很多女明星都会有做瑜伽的习惯，比如周冬雨、宋祖儿等等。 在饮食上，大多数的明星都会特别注意对蛋白质的吸收和脂肪的摄入。因为只有摄入足够的营养素，才能维持肌肉的更新和修复。 如果你是一个爱吃油炸食品、快餐、奶茶的人，那么，你很难拥有一双完美的腿部。
因为这些食物含有的油脂很高，不仅容易导致肥胖，还会让腿部皮肤变得暗沉、粗糙。 最后我想说：美是没有统一标准的，每个人的长相都不一样，有着不同的五官比例和身材特点。 所以，我们不能拿自己和别人去对比，而是应该多看看自己身上的优点，接纳不完美的部分。