儿童多吃雪柑？
我小时候（80年代），家乡是盛产柑橘的。一到冬天，满山遍野都是黄澄澄、亮晶晶的果子。因为产量大，所以价格非常便宜。 当时我家穷，买一斤橘柑也就一两块钱，但是量非常大，够我们一家人吃一个多星期呢！ 所以每年冬天，我最开心的就是跟着大人去摘橘柑，然后回家剥皮食用或者拿罐头瓶来泡着吃。那酸甜的气味和味道，让我至今难以忘怀…… 但是我现在已经好几年不吃雪柑了，不是因为它不美味，而是听说它含有大量的叶酸，孩子吃多了会得脑残。。。 我家孩子特别爱吃雪柑，每次买10几个，几天就吃完了，吃完后还要。
为了放心，我去查阅了相关资料，发现确实要控制小朋友的雪柑摄入量——《中国居民膳食指南》就建议“对于孕早期妇女，一天可以吃2-3个雪柑” ；而《美国营养学家顾问》也指出：给妊娠或哺乳期的女性补充大量的维生素，尤其是维生素B族，每天可以摄入4个中等大小的雪柑，或者5个橙子，或者1杯酸奶加一匙酸奶酪。 那么，一个雪柑大约重160克，含有375毫克钠，相当于7块方糖或者1份沙拉酱的多倍。如果孩子一次性吃太多，身体无法承受这么多钠，就会出现不适。如果长时间过量摄入，有可能造成中毒。
除了叶酸，雪柑还富含柠檬酸及柠檬油精等成分。这些元素对牙齿有一定的腐蚀作用，如果孩子吃得不多，问题不大；但如果多吃，就可能伤害牙齿。