儿童几点午觉睡？
1、下午睡觉时间不宜过长，一般1-2个小时为宜，超过3个小时可能会影响夜间睡眠； 2、午睡时间不是绝对的，需要根据宝宝具体情况而定。如果宝宝白天精神不佳，困乏，可以通过睡午觉的方式来调整，这样效果会更佳。 如果宝宝在午睡后有精神，并且食欲旺盛的话，那么说明宝宝并不缺觉，此时不需要强制其去睡觉。因为过分的依赖午睡，很有可能会打破宝宝的生物钟，导致其在晚上睡觉的时候难以入睡。 当然如果宝宝在睡醒后精神状态不好，而且脸色苍白、头晕乏力、食欲不振等，就说明宝宝睡眠不足了，这个时候就需要及时给宝宝补充睡眠时间了。
一般来说，年龄越小，睡眠质量越重要。因此建议父母及时调整宝宝的生活习惯，养成科学合理的作息规律。