怎么给儿童做饭？
我家小朋友4岁，在幼儿园食堂吃饭，大人们吃的什么他们就吃什么（除了一日三餐外，点心、水果啥的也都一起） 家里有一本很厚的食谱，是从网上下载的，里面有很多儿童菜谱。我按照上面的做法做过几次，味道和超市卖的速冻水饺差不多。 下面推荐几个简单快手又营养美味的家庭版儿童餐：
一、饺子和馄饨是不错的选择，皮软馅香口感好，做法也简单。 推荐食谱：三鲜饺/菜肉混合饺、胡萝卜鸡蛋饼、玉米排骨汤 二、面条也是非常适合小朋友的主食之一。 推荐食谱：葱油拌面、黄瓜丝炒面、小笼包 三、米饭也是主食之一，可以搭配合乎孩子们口味的菜，简单好做。 推荐食谱：糖醋里脊、虾仁豆腐、香菇青菜 四、小蛋糕、酸奶等等可以作为加餐或零食，丰富孩子的饮食结构。 推荐食谱：水果沙拉、奶油蘑菇汤、酸奶核桃糕 这个食谱只是我根据自家情况做的总结，仅供参考。最重要的是要培养小朋友好的饮食习惯。 首先，让孩子学会等待，等大人坐下后，再开始吃东西；
第二，不要一味满足孩子，该饿的时候得让他饿一下，否则他不知道啥叫饱； 第三，养成不挑食的好习惯，蔬菜、肉类等等都要吃，而且要让宝宝尝试不同的口味，这样才不会拒绝食用；
第四，培养孩子自己吃饭的习惯，鼓励他自己用勺子、筷子吃，锻炼宝宝的动手能力以及自信心；
第五，少给宝宝吃甜食，特别是含糖高的食物，例如糖果、蜜饯、汽水等等；
第六，多给宝宝吃天然食品，除了水果、蔬菜以外，豆类也是不错的优质蛋白质来源，如豆腐、豆浆等。 总之，既要满足孩子的味蕾又要保证健康。