儿童能做瑜伽么？
作为一个专业的瑜伽教师，很负责任的告诉你，4岁宝宝是可以练习瑜伽的！ 而且现在越来越多的家长都意识到让孩子去练瑜伽的好处！ 首先可以塑造孩子的形体，培养孩子良好的体态。
第二通过呼吸和姿势来调节情绪，使宝宝性格变得沉稳、乐观。 第三通过体式来加强宝宝四肢的力量，促进孩子身体的灵活性；最后达到身体健康发展。 那么作为专业瑜伽老师，会给宝宝选择怎样的瑜伽课程呢？
1、呼吸课 对于刚入门学习的宝宝来说，首先会选择比较简单基础的呼吸课程，例如练气术（流瑜伽）、拜日A、B（基础体位法）等等，来学习如何吸气、呼气。
2、启蒙班 有了一定的基础，会进入启蒙阶段，学习体式的要点、正位技巧以及辅助器材的使用方法等，这个阶段通常会以提升身体力量、柔韧性为主，会让宝宝更容易掌握和练习。
3、初级班 这时宝宝的体能、耐力、柔韧性以及技能都会上一个台阶，在这个阶段会结合基础教学，加入理疗、康复等知识，帮助学员解决常见的困惑和问题，并学会根据人体不同的体质来制定不同的练习方案。
所以啊，宝贝从小练习瑜伽不仅不会有影响，反而会有很多益处哦~