女孩子气虚吃什么好？
来了解一下什么是气虚 中医理论中，气虚是体质虚弱、抵抗力差的表现，气与血都是构成人体的物质，气的功能主要是温煦全身、抵御外邪入侵、推动血液运行等。当人体气虚时，这些能力就会变差，导致人容易出现疲劳、怕冷、自汗（睡觉出汗）、消化不良等症状。 而女孩子气虚常伴有脾虚，因为脾属土，具有滋养气血的作用，正如《黄帝内经》所说：“诸湿肿满，皆属于脾”。女孩出现气虚要及时健脾益气。
1. 饮食上多吃补脾益气的食物：小米、山药、扁豆、芡实、香菇、黄豆芽、燕麦等。少吃生冷食物以及不易消化的东西，避免加重脾胃负担。可以每天吃几颗花生，或者每天喝一袋牛奶，都是可以健脾益气的，对气虚有很好调节作用。
2. 在中医看来，气来源于五脏，又归藏于五脏，因此还可以配合按摩穴位的方式健脾益气。如按揉足三里穴、三阴交、关元穴。
3. 保持好心情，情绪舒畅对于补气也有很大好处，因为心情愉快能够疏肝理气，让人体气机顺畅，有助于脾胃运化，从而起到调养气虚的作用。 如果通过以上方式调整，你的气虚症状得不到改善甚至越来越严重，那就应该及时就诊，在医生指导下服用药物进行调理。