女孩喝可乐好吗？
1、可乐中含有咖啡因，有提神作用 很多人都知道咖啡含有咖啡因，其实，可乐中也含有一定的咖啡因，一小瓶330ml的可乐中就含有35毫克左右的咖啡因，而一杯美式咖啡（浓缩咖啡）中的咖啡因含量也只有60毫克左右。如果一天中喝完两罐可乐，就等于喝了半杯美式咖啡，咖啡因的含量已经差不多达到了安全饮用上限值。 但要注意的是，2岁以下的孩子不要摄入咖啡因，否则可能引起中毒。
2、可乐中有磷酸，会阻碍铁吸收 喝可乐可能会带来缺铁性贫血的隐患。因为在可乐中含有磷酸，这种物质会在肠道中与铁离子结合，从而妨碍人体对铁的吸收利用，导致缺铁性贫血。 对于正处于生长发育阶段的青少年和小孩子来说，最好不要多喝可乐。
3、可乐含糖，长期饮用容易发胖 可口可乐的成分表显示，一瓶330毫升的可乐含有39克糖，而根据《中国居民膳食指南》的建议，每日摄取的游离糖不要超过50克，最好控制在25克以下。而一瓶可乐就接近一天糖的摄入上限了！ 如果不想身材走样，还是尽量不喝或少喝。
4、无糖可乐真的不含糖吗 从营养成分表中可以看到，零度可乐和常规可乐的主要区别在于热量，因为零度可乐去掉了蔗糖，所以热量比较低，每瓶只有29千卡，比常规可乐低了79千卡。但是，这并不意味着它就不含糖了——零度可乐在制作过程中加入了甜味剂，比如阿斯巴甜、三氯蔗糖等。 虽然这些甜味剂不被人体吸收，也不会产生热量，但它们确实存在。零度可乐也还是含有糖分，只是甜度没有常规可乐那么大而已。