五行金指的什么？
《五行大义》云：“五气，五脏也；五色，五行也”，这里所说的五气指的是肝气、脾气、心气、肺气、肾气，而五色则是指木行色青、火行色赤、土行色黄、金行色白、水行色黑。 五行的每一行都有其对应的脏腑器官，如肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。这些脏腑器官与人体的衰老有着密切的关系。 人体的五脏有贮藏精气的作用，能够保持精力充沛，面色红润有光泽，头发乌黑亮丽，这都是五脏之气充足的表现。若是人体内的精气不足，就会出现精神萎靡不振、头晕目眩、指甲暗淡无光、全身疲惫不堪等状况。保养内脏是很重要的。
另外，人体内还有经络体系，经络内连脏腑，外络体表。经络具有运行气血、濡养脏器和组织的作用。如果经络不通畅，那么身体各个部位就会缺乏营养供应，出现肌肉萎缩、皮肤粗糙、毛发枯槁等症状。
保养经络也很重要。
中医还认为人的寿命长短与自然界是有固定的对应关系的，也就是人们常说的“天人合一”“顺其自然”，这种观点也是基于五行理论而来的。 古人将一年划分为二十四节气，五个节气为一个周期，一个周期365.2天，循环往复。
在一年之中，春天是生机盎然的季节，五行属木，此时肝的功能最为活跃；夏天是蓬勃向上的季节，五行属火，此时心的功能最为活跃；秋天是收获的季节，五行属土，此时脾胃的功能最为活跃；冬天是潜藏的季节，五行属水，此时肾的功能最为活跃。
春季养生应当顺应阳气升发的特点，适当进行户外运动，以保持肝火旺盛，有助于身体新陈代谢。 夏季养生应当注意防暑祛湿，多吃健脾的食物，如扁豆、薏苡仁、玉米等，少食羊肉等温热之品。 秋季是收敛的季节，适宜养肺润燥，少吃辛辣食物，防止肺气过于外张。 冬季是闭藏的季节，适宜温补，多饮水，食热量高的食物，增加蛋白质和脂肪的摄入，提高机体对低温的耐受力。