五行老三这么打？
金木水火土，中间是土。 很多人不懂为什么五行的中心是土呢？ 因为中央属土啊！ 在中医理论中，五脏之中脾主运化，胃主受纳，二者相互配合，才能完成饮食物的营养和化生气血津液的过程。 这个化生过程，是需要动力的，这个动力来源于什么啊？ 就是后天之本——脾。 脾胃为土，它需要旺盛的元气来滋养，而元气来源于哪里？ 肾阳啊！ 所以中医中说，脾土生肺金，实际上指的就是脾脏将食物精华向肺气进行传输及转化，而肺脏通过调节全身气机，让营养物质能够循行到各个脏腑器官中去，这样大家才能够得到充足的营养。
那么既然五行中间属土，我们的饮食又应该如何搭配才能达到平衡呢？ 当然是五谷最养土啦！ 啥叫做五谷呢？ 就是我们经常见的粮食作物，小米、大米、高粱、小麦、玉米，这叫五谷。 为什么我们要多吃五谷呢？ 因为它们属于植物的种子，古人认为，种子能够繁殖生命，所以它是充满生命的。 而我们现在天天大鱼大肉，吃多了就会消化不良，这时候你需要吃些谷物，因为它能帮助你消化。
另外我们现代人是缺乏运动的，身体抵抗力下降，容易生病，而五谷可以增强你的体力，让你少生病。 所以说，想要身体健康，一定要多吃五谷哦~ 至于怎么吃，那可多着呢了。你可以把各种粗粮磨成粉，泡着吃；也可以打成汁喝；还可以把几种杂粮混合一起煮饭、熬粥。总之方法很多，看你自己喜欢了。