食疗行业五行属什么?

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食疗法,即利用食物(含营养食品、保健食品)的偏性来纠正人体阴阳的偏盛或偏衰,以达到“治病,强身”的目的。中医理论认为,世界上一切事物都具有阴阳两面性,人们每天摄入的食物也不例外。 《黄帝内经》指出,“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”。可见,古人很早就认识到,人要“食饮有节”才能健康,否则就会生病。

现代科学证实,人类的生命活动需要能量,而能量的供应主要来源于营养物质。这些营养物质包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和微量元素等。上述物质在体内的代谢过程中,会产生一些对人体有害的自由基,而某些维生素(如维生素 C、β-胡萝卜素等)及微量元素(锌、铜、锰等)本身是具有抗氧化作用的。补充具有抗氧化作用的营养素就能达到清除体内自由基,增强机体抵抗力的效果。抗氧化饮食,也就是含有抗氧化剂的饮食,对于预防疾病和健康衰老是非常重要的。下面介绍两种常见的食疗方。

1. 胡萝卜菠菜粥 原料:新鲜胡萝卜适量,菠菜250克,粳米150克。 制作方法:将胡萝卜洗净切丝,菠菜洗净切段备用。锅中放入适量清水,加入胡萝卜丝、菠菜段,再放入锅中煮沸,调入米煮粥即可。每日1次,连续服用6个月至1年。 功能:本膳主要供患有高脂血症、动脉硬化、高血压的人食用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后,可转变为维生素 A,具有降低血脂、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用;而菠菜中含有丰富钾、钙、镁元素,有维持人体酸碱平衡、调节渗透压的功效,对降血压也有一定的功效。

2. 山楂桃仁粥 原料:生山楂、桃仁各100克,粳米300克。 制作方法:将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣留液;桃仁去皮、尖,洗净待用。锅内加水适量,放入白糖煮至融化,然后倒入粳米,同煮为稀粥,加入山楂汁和匀。 功能:该膳营养价值较高,适合所有人群食用,尤其适用于肥胖者、高血脂、动脉硬化患者食用。因为山楂含有大量的维生素 C 和胡萝卜素,能够显著降低血清胆固醇的含量,起到降脂的作用,还能增加冠脉血流,防止心肌缺血;而桃仁可以抑制肝脏中胆固醇合成酶的活性,减少体内胆固醇的生成,从而起到降血脂的作用。

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