明星的体脂多少？
我来说几个女明星的减肥故事，保证励志又心酸 （一）李斯丹妮 《舞蹈风暴》让我们再重新认识了这个女孩，原来她的身材可以这么火爆！ 看看她之前瘦下来的过程，真的让人非常动容了。 因为要参加舞动奇迹大赛，需要减掉20斤体重。 于是她疯狂节食，每天只喝酸奶和吃一个苹果，这样瘦了18斤！ 虽然最后没有夺冠，但是这样的瘦身方法真的令人服气 （二）吴宣仪 不吃东西怎么行？该吃的都得吃！ 为了上《我就是演员》，吴宣仪强行饿瘦了八斤，结果因为太轻被老师批评了，说不应该只用节食减肥 然后就是大家最熟悉的火箭少女减肥史 当时因为团体要出道，时间紧任务重，所有人都要在短时间内瘦下来。
除了运动和控制饮食外，她们还专门请了教练来指导训练。 看看这大腿，我酸了.... 所有努力都是有回报的，现在火箭少女们已经出道，舞台表现力超强！
(三)张天 陈奕辰节目播出期间，两人因为直播吵架上热搜，节目结束后又因为复合再上热搜。 不过今天主要讲的是张天的瘦身体验 张天曾经参加过浙江卫视的另一档减肥节目，叫《青春环游记》。 在节目中，张天称自己的标准体重是47kg，而当时的实际体重已经是65KG了！ 所以最终经过努力，瘦下来了13斤。
当然，明星们都有专业的团队来帮助他们健身、塑身，我们普通人可以尝试用一些他们坚持过来的经验来让自己变得更健康。 首先一定要戒掉甜食和零食，这两类食物中富含碳水化合物，容易让脂肪堆积。
其次多吃膳食纤维丰富的食物，这些食材可以促进肠胃蠕动，有利于消化。 最后一定记住，管住嘴，迈开腿，坚持下去就会看到效果！