韩国人怎么减肥的?

何中瑜何中瑜最佳答案最佳答案

我认识好几个韩国家庭,他们的瘦身经历都惊人的相似! 先吃胖,后瘦下来,再稳定保持体重不再反弹回去。 我一个朋友在韩企工作的时候,发现韩国老板和老板娘居然胖到走形,非常不可思议。后来深入了解才知道原因:他们刚来韩国的时候特别能吃,而且很能喝,用他们自己的话来说就是“胃口超级好”,然后体重也一路飙升,从刚到韩国的102斤涨到136斤。

当时他们公司正打算在大陆开分公司,所以他们需要经常来大陆出差。为了保持体形,他们在大陆期间每天跑步5公里,而且严格控制饮食,早餐只吃酸奶燕麦,中餐晚餐只吃水煮菜,饿得慌就吃点水果,这样坚持一个月,两人双双减掉18斤,回到韩国后,又继续控制饮食加运动,两个月后再减掉14斤。 就这样,他俩前后4个月减掉了32斤,并且一直保持住,再也没反弹回来。

还有我一同学,也是在韩国企业工作的,她跟另一个中国同事,平时下班了一起回家,路上看到餐厅会忍不住走进去吃一顿,或者逛商场时,看到喜欢的衣服也会买下来,因为她们是跟着韩国老板学的“在自己能力范围内,尽量满足自己需求”的消费观。不过这两个女生都有固定锻炼的习惯,每天至少保证半小时瑜伽或跳绳,所以虽然吃得多了些,但还是没胖起来。

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