儿童冬天怎么补钙？
我家孩子现在两岁半了，小时候特别爱出汗，尤其是睡着后整个枕头都能浸湿，朋友见到就说是不是缺钙啊，赶紧补一补。后来就抱着娃各种尝试，吃了很多钙片，乳钙、碳酸钙、液体钙都吃了，但效果一直都不明显。 后来请教了一位儿科医生朋友，他说宝宝出汗多不一定是缺钙哦！宝宝新陈代谢旺盛，比成人容易出汗，再就是刚睡醒、玩耍、进食时都会出汗，这些都属于生理性出汗，不用担心。
如果是病理性出汗就要注意啦！可能是缺微量元素引起的（锌、铁、铜等）；也可能是佝偻病前期表现（烦躁不安、哭闹、睡眠差、出牙晚）；还有可能是结核病等体内疾病引起，所以千万别盲目给宝宝补钙哦～
那如何判断宝宝是否真的需要补钙呢？可以观察宝宝有无以下症状： 晚上入睡困难，或者半夜经常醒； 平时容易感冒，或者感冒后常反复发作，咳嗽不断； 宝宝不喜欢吃饭，或者偏食，有厌食现象； 头发稀疏、掉头发严重； 多汗，睡觉时头部和颈部大量出汗； 骨骼发育异常，比如鸡胸、“O”形腿或“X”形腿等； 除了以上情况，如果妈妈发现宝宝有睡觉不安稳、夜惊、夜间啼哭等情况，也可以适当补充钙质哦~ 当然，除了钙之外，还需要注意摄取足够的蛋白质及维生素，才能更好的吸收钙质。10个月以上宝宝已经可以开始添加辅食，可以多吃一些含钙量高的食物，如蛋黄、豆腐、动物内脏、海带、虾皮、芝麻酱等。
最后提醒一句，食补是最好的方式，尽量不要给宝宝服用药物补充维生素矿物质，特别是钙剂！ 注：图片来自网络，侵删！