女孩发育期是多大年龄？
女孩子一般10-12岁开始进入青春期，出现第二性征（女孩子月经初潮），这个时候开始需要额外补钙； 13岁左右身高突然加速生长，这时对钙的需求量大增，需要多补充一些含钙丰富的食物，比如鱼、虾、鸡蛋等。 在青春期，女孩平均每年增长7厘米左右，最多可达10-12厘米；最少可低于5-6厘米。这个时期如果缺乏营养或者不良的生活习惯都可能会导致身材矮小。 所以要想让孩子长得高，补钙很重要！
推荐食谱：
①豆浆+水果 ②酸奶+燕麦片 ③鲜奶+面包 ④蛋炒饭+蔬菜 ⑤水饺+小菜 ⑥各种汤类 ⑦牛奶加餐（睡前半小时喝一杯加钙的配方奶粉有助于睡眠同时也能达到补钙的目的） 多喝补钙的汤粥：
①骨头汤→补钙最佳 ②鱼肉豆腐汤→富含钙质和蛋白质 ③花生牛筋汤→富含钙铁锌硒维生素E等多种营养素 ④排骨莲藕汤→健脾开胃、益血生肌 每天一杯牛奶，保证蛋白摄入 吃含钙量高的食物，例如海鱼、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、豆类及豆制品等。