演员怎么克服紧张？
1、要树立自信心。我们每个人都有着巨大的潜能，只是经常被自己所忽视，只要相信自己一定能够表演好，一定能够取得好的成绩，这种信心会让自己的内心产生强大的力量，从而克服内心的紧张感。相信自己是最重要的是，我们也要相信帮助我们克服紧张的朋友，他们对于帮助我们克服紧张情绪具有重要的作用。
2、给自己适当的减压，当内心中的压力达到一定的程度时，我们就会出现紧张的情绪，因此我们要做的是，让自己的内心处于一个平衡的状态，任何事情都要劳逸结合，给自己适当得留出放松的时间。这样才能够摆脱紧张情绪。
3、学会自我暗示，当我们感到非常紧张的时候，可以给自己适当的暗示，比如告诉自己只要放松下来，就一定能够表演得非常的好，给自己以希望，从而放下内心的包袱，表演出最好的状态。