明星们减肥怎么减？
明星变瘦并不是吃吃药、拉拉皮那么简单，绝大部分都离不开运动和控制饮食。从娱乐圈明星的减肥案例来看，控制饮食减体重是最快的办法。不过，饮食控制不是乱吃减肥药，也不是只吃水果不吃饭，而是要保证营养丰富、均衡。
一日三餐中，早餐和午餐一定要吃，而且要吃到饱。碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素等都应该摄入，满足人体对各种营养素的需求。晚餐应以清淡为主，比如可以吃点粥和蔬菜，或是一个水果，或者干脆不吃。通过减少晚餐的热量摄入，可以起到减肥的作用。
长期坚持这样的饮食，是健康的减肥饮食。如果减肥不成功，可能是运动量不够造成的，增加运动量，减肥自然就成功了。