肥皂的世界，我的名字叫肥皂，我生长在温暖的海洋里。我们生命很短暂，也许在两天后的今天，你不再是一个肥皂，而是泡沫的梦幻。我喜欢海，喜欢海枯石烂的爱情故事，喜欢海军蓝，喜欢蓝色牛仔，喜欢一切蓝色的事物。而我却生在红旗下，长在红旗下。小时候，总喜欢把蓝色的衣服染成红色，把红色的鞋染成蓝色。
1 建立正确的肢体意识，身体自然放松，脖子挺直，下巴略收，面部表情不要过于夸张；2 建立正确的站立姿势（双脚并拢），腿、膝盖、臀部、腰部和肩膀都要保持绷直的状态；3 能够听懂简单口令，完成一些简单动作的配合。如：立正、稍息、齐步走等。4 能够自己变换脚位，并听到音乐起落时能迅速入位。
何小明（蒋欣饰演）是北京女孩，典型的女汉子，性格大大咧咧，脾气有些暴躁，有着一副好心肠。在一家房地产公司做基层业务员，工作起早贪黑非常辛苦，还是跑腿的跟班，在公司被人瞧不起，每天过的郁郁寡欢。