女孩白头发太多?
白发叫少白头,病因比较复杂,有遗传因素、精神神经因素和营养生理因素等等。 遗传因素占主要的地位,父母有一方患有少白头,孩子患病的几率就很大;如果父母都是少白头,孩子的患病率几乎达到100%。 当然,遗传只是决定病变是否有,并不代表一定会出现多么严重的情况。有的患者只要几根白发,而有的则满头白发。这是由于精神刺激导致内分泌功能紊乱或营养不良引起的。
对于少白头的人,应该从以下几方面注意: 首先,保持乐观的心态,避免过度劳累,尽量少熬夜。因为人体激素分泌是有周期的,经常熬夜会导致体内激素水平不稳定,因而引起黑色素细胞产生黑色素的能力受到影响,从而导致白发增多。所以,早睡早起,保持规律的睡眠很重要。 如果因为工作等原因必须熬夜时,最好每天同一时间睡觉,这样能够保持体内的生物钟不变,尽量不破坏激素水平的波动。同时,白天可以补觉,但是睡眠时间一定不要过长,以免昼夜颠倒。
其次,减少精神压力,学会自我调节。现在社会节奏快,生活工作压力随之增大。对于青少年而言,学习压力大也是造成少年白发的常见原因之一。劳逸结合,科学用脑,减轻心理压力有助于防止少白头的提早到来。 对于已经出现的少白头,应该及时改变生活方式和饮食习惯,坚持体育锻炼,增强机体免疫力,避免少白头加重。同时,少吃高糖高脂的食物,多吃蔬菜水果,保证营养的均衡摄入。 总之,一旦出现少白头,应注意劳逸结合,调整生活习惯,保持乐观心态,积极配合治疗,才能早日实现黑发如初。