如何调理身体五行？
这个问题的范围比较大，五行在生活中的应用非常广泛。古人用五行相生相克来解释一切事物的关系和变化，用五行的旺盛、衰弱来区分不同的季节，用五行的属性来类比人类的五脏和健康。所以，中医里有很多五行生克制化的运用，也有五行旺衰在四季中的变化，更有五脏的五行归属和五志（情志）的五行划分。 因此要调整五行，就要从以下方面入手：
1.调节情绪，勿大喜大悲。因为情绪的变化会波及到五脏，而怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，就是五行对情志的影响。所以要避免情绪的极端，保持冷静，从容不迫。当然，乐观的情绪值得提倡，只是不要大喜大悲。
2.劳逸结合，适当运动。现代人有大量的亚健康人群，除了极个别的遗传或后天特殊体质以外，绝大多数都是生活方式不当，或者过度劳累，或者睡眠不足，或者运动不足……从而造成阴阳失衡，脏腑功能减弱。生活要有规律，劳逸结合，适时休息，适当运动，是调养五脏必不可少的措施。 3.合理饮食，少食多餐。病从口入，祸从口出。这句话包含了过多的意思：不吃卫生的食品，就会生病；吃得过多过饱，超过脾胃的运化能力，就会损伤脾胃，导致消化不良，慢性胃炎等等。相反，如果饥一顿饱一顿，或暴饮暴食，也会伤害脾胃。另外，现在人的工作节奏快，吃饭不及时，三餐不定，这也是损害脾胃和健康的大敌。合理饮食，少吃生冷、辛辣刺激、油腻的食物，多吃清淡食物和富含纤维素的食物，按时按量进食，做到一日三餐、少食多餐，是养护脾胃的重要措施。
4.戒烟戒酒，切勿贪杯。吸烟有害健康，这是人人皆知的事情，烟草燃烧时产生的烟雾含有几千种有害物质，有致癌作用，会对五脏六腑带来毒害。过量饮酒也会伤害肝脏和身体的其他部位。戒烟戒酒，适可而止，不暴饮暴喝，才是保健的关键。