1、常服五色衣，以土居中，为补中益气之妙法； 2、日常食五谷杂粮，补充土壤营养，如玉米、糯米等有健脾益胃之功； 3、多晒太阳，特别是春天，阳气生发之时，太阳是最好的补阳药。
4、适当吃一点辛辣食物，以助阳气的升发，辣椒、生姜都是不错的选择。
5、可服金匮肾气丸等温肾助阳之品来培元固本。
6、中医有“形虚百病生”的理论，加强体育锻炼也很重要。 其实，在日常生活中，我们调养身体的方法有很多。除了遵循上述原则外，还可以尝试以下方法： “三多”“三少”——“多吃粗粮，少吃精细粮食；多吃蔬菜，少吃肉类；多吃水果，少吃糖。” “一适量”——“戒烟戒酒”（特别是白酒）。 “一常做”——“常做腹部按摩，即肚脐周围按顺时针方向缓缓按摩，每次50～100下，每天1次。”
家薇明优质答主土代表的是脾脏，脾为气血生产的重要来源。如果木火太旺了，就会克伐土，那么土就越来越虚了。而土既然虚了，就更加去不及，那么木火越来越旺，木火太旺又要伤金，所以金也不好。所以它就是相生相克都会受影响的。
土本弱了，再被木火一克伐，那就不堪设想了。这个时候你要想调养平衡，那么最好是多做一件事情叫做补脾。比如说可以喝一些党参泡水，党参粥等等一些补脾的食物。因为土好，那么金自然也就好了。
或者我们讲一些土克水的原理。因为脾是属土的，肾是属水的。水，中医讲肾主水，就是说凡是和水有关的东西都归肾所管。那么如说说水肿问题，就是典型的肾水过盛的表现。那么这个时候我们就考虑从哪里克伐它呢？从土克伐水呗。
也就是说，这个病主要是脾虚，脾弱，所以水不受约束才引起水肿的。这时候就用一些补脾的中药，如党参健脾丸什么的，使的脾气充足了，这个水也就被约束了。也就是土旺可以镇水，那么水就不肿了。
